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Uma saudade: #fefêsarada

Sim, muitos que nos acompanham já conhecem o projeto #fefêsarada que eu volta e meia faço e compartilho. Ele começou em 2017, com uma vontade imensa de melhorar meu corpo, deixando-o mais definido, num prazo de 60 dias. Juntei minha sócia e nutricionista Paula Pinto e catei a melhor personal trainer que eu conhecia, Luiza Cabral (ambas escrevem aqui no blog e eu recomendo muito).

Eram 2 meses pra mudar o corpo o máximo que eu pudesse. Como já tinha uma rotina alimentar saudável e equilibrada (isso é, comer tudo que tenho vontade mas também me privar quando posso do que não é necessário) , além disso, a infância super ativa em relação a esporte e etc ajudava mas a preguiça me acompanha e não consigo dar continuidade do exercício. De qualquer forma, era muita mudança, pra se ganhar músculos e definir o corpo, a alimentação muda totalmente e exercícios precisam ser frequentes, minha rotina a disposição do projeto. Compartilhei cada dia, cada dificuldade, cada vitória e por fim, a grande vitória depois dos 60 dias.

Depois disso e de muita adesão da galera com o projeto pelas redes sociais, ainda repeti ele no início desse ano, pós férias, com o #fefêsarada2, agora com a missão de emagrecer apenas e não definir. O projeto foi novamente um sucesso, atingindo objetivos e incentivando as pessoas a alcançarem os seus de uma forma muito leve e com nenhuma pressão de padrão, cada um tem seu objetivo e deve segui-lo.

E aqui estou eu, alguns 3 ou 4 meses sem o #fefêsarada e hoje me bateu uma saudades!!! Deve ser por que, por motivos de saúde, estou há um mês e meio sem treinar. Sigo com a minha alimentação saudável e cuidando da minha saúde mas confesso que o projeto me deixa animada e feliz por inspirar tantas outras pessoas a dar o start que precisam.

Pra lidar com essa saudade, fiz o power detox do E agora, Nutrinha nesse mês que também foi super legal, agora, quero voltar aos poucos pro exercício e aí sim…

quem sabe, um novo #fefêsarada? Vocês também sentem falta?

Um beijo,

#dieta #fefesarada #exercíciofísico #definição #emagrecimento

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