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Mitos sobre os detox

Pois é, falou em detox a galera já pensou direto em: dieta líquida, passar fome por uns dias pra dar aquela secada e sofrimento momentâneo por um objetivo imediato. E confesso, eu também achava isso. SOPA, ÁGUA, SOPA, SUCO, CHÁ, SOPA, ÁGUA.

Mas enfim, não é BEM assim, ok? Aliás, não deve ser! Então, deixe de lado aquelas receitas de revistas e manchetes de 7 dias pra desinchar rápido e fácil. Respeite o seu corpo em primeiro lugar e isso fará com que você chegue no objetivo que você quiser. Existe detox que você come bem e mesmo assim desincha, isso não ficção!

Eu e a Paula estamos fazendo nesse inverno um plano de detox power exclusivo e feito pelo E agora, Nutrinha? A Paula começou há duas semanas atrás e já finalizou o dela, que tinha objetivo em desinchar e os resultados foram incríveis, esses que você pode conferir lá no Instagram @eagoranutrinha. E eu comecei no início dessa semana, meu objetivo já é um pouco diferente. Por recomendações médicas, estou precisando neutralizar meu organismo e limpá-lo, deixando-o o mais bem cuidado possível. Por isso, meu detox é um pouco mais diferente do que o da Paula mas ainda sim, cuida do meu corpo e do meu organismo também, por dentro e por fora, lembrem-se sempre disso! E também de sempre ter uma nutricionista com você em qualquer processo de mudança de alimentação!

O que o detox, na verdade, propõe é que você cuide de você mesmo, de uma maneira bem natural, durante um curto espaço de tempo. Deixe de lado tudo que pode deixar e fique com o que realmente importa. Por exemplo: frutas, legumes, saladas (dando sempre preferência a orgânicos), grãos integrais, castanhas, amêndoas, sementes, leguminosas, ovos, carnes brancas e chás. Sim, uma alimentação o mais natural possível, para que seu organismo possa “limpar”.

Deixando de lado: industrializados, alimentos processados, sucos com conservantes, temperos prontos, bebidas alcoolicas, congelados, sal e açucar refinado, laticínios, embutidos, farinha branca, defumados e etc.

Ou seja, é um reset pro organismo e que pra quem também quer dar aquela desinchada, adianta também. Lembrando que assim como dieta, também o detox precisa ser personalizado. Eu estou no meu quinto dia e ainda faltam 10 dias pra terminar, espero que com o organismo mais limpo, mais neutro e mais bem cuidado!

Nos acompanha lá no @eagoranutrinha, pega dicas e vem com a gente no detox power deste inverno!

Beijoca!

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