• Nutrinha

Conserve seus alimentos de maneira inteligente e evite desperdício

O verão está chegando e sabemos que aqui no Sul o calor pode ser um pouco mais intenso do que o normal, por isso a maioria das pessoas procura ingerir alimentos leves e frescos. Mas como também existe a correria de fim de ano que nos impede de manter uma rotina 100% regrada acabamos, às vezes, deixando de comer em casa para comer na rua, não é mesmo?

Eu acredito que com uma boa organização podemos nos desafiar a comer pelo menos 1 refeição importante em casa: almoço ou jantar, optando por receitas mais nutritivas, com bastante folhas e legumes. Nada melhor do que uma comidinha caseira balanceada para nos ajudar a manter a dieta 100%.

Eu sei que muitos vão argumentar:

“ Bah Dani, eu até tento fazer isso porém não da tempo de cozinhar e tudo que eu compro acaba estragando na minha geladeira”

Realmente desperdício de comida não é legal e precisamos ter uma certa organização do que comemos semanalmente para realizarmos uma compra consciente na feira ou no supermercado.

Apostar em uma alimentação saudável nessa época do ano é adquirir poucas quantidades de itens naturais variados, que colaboram para o funcionamento do corpo. Mas, parte importante de uma rotina alimentar é saber a melhor forma de armazenar esses produtos adquiridos, para que não percam seus nutrientes e, assim, poder assim aproveitar todos os seus benefícios. E é aí que surgem muitas dúvidas: Guardar na geladeira ou na fruteira? Com a embalagem aberta ou fechada? Cru ou cozido?

Acredite: esses detalhes são fundamentais para a manutenção da sua saúde. Por isso fizemos um infográfico abaixo pra te dar umas dicas para você conservar os seus alimentos de maneira inteligente, evitar desperdício e de quebra conseguir aproveitar todos os seus ingredientes da geladeira para cozinhar uma refeição incrível. Imprime e leve ele pra lá e pra cá!

Gostou? Se você tem mais dicas de armazenamento de alimentos compartilha com a gente!

#alimentos #congelar #conservação

1 visualização

Siga

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle

​© 2019 E AGORA, NUNTRINHA? - PORTO ALEGRE, RS l BRASIL