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Como cuidar da sua pele no verão!

Hoje vou falar um pouco sobre algumas dicas para cuidar da sua pele. No verão com as temperaturas mais elevadas é preciso redobrar os cuidados para evitar o ressecamento, envelhecimento precoce, manchas e outras doenças de pele. Muita atenção também com a hidratação, tanto por dentro como por fora.

Com a exposição ao sol, mar e piscina, a pele acaba sofrendo um pouco e ficando com um aspecto opaco e seco, claro que isso depende de cada pessoa, não é uma regra para todos!

Para evitar esse efeito, a ingestão de água pode ser redobrada, o que garante uma maior hidratação para o corpo e para a pele. Além da água (essa sempre é a melhor opção, não importa a estação do ano que estamos) outros aliados são sucos de frutas e água de coco.

Alguns alimentos ajudam a prevenir os danos que o sol pode causar a pele, entre eles cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba. Estes alimentos são ricos em vitaminas e altamente nutritivos. Mas lembre sempre de procurar a nutrinha para adequar às suas necessidades! 😉

Outa dica é utilizar durante o banho um sabonete de acordo com o seu tipo de pele, a água deve ser preferencialmente fria ou morna para evitar o ressecamento e após o banho sempre utilizar um hidratante.

Nos dias de maior exposição, sempre abusar de acessórios como bonés, chapéus, óculos.

E nunca esquecer do protetor solar! Este deve ser utilizado sempre, no inverno e verão independente se tiver sol ou nublado.

A pele pode sofrer danos até mesmo com alguns tipos de luz , então não esqueça, protetor solar sempre!!!

Curtam o verão sempre lembrando destas pequenas dicas para manter a saúde da sua pele!

Um beijo,

#pele #pelesaudavel

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