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A roupa certa pro seu exercício físico

Sabemos que o exercício é parte importantíssima pra vida saudável, certo? Mas você sabia que existem roupas específicas pra prática de esportes diferentes e que utilizá-las de forma correta, melhora o seu desempenho?

Não é de hoje que as marcas de esporte apostam nas últimas tecnologias para a prática de exercícios. Apesar das roupas serem desenvolvidas com foco em atletas de alta performance, as inovações vão sendo incorporadas por nós, meros atletas de fim de dia. Lembram que há algumas Olimpíadas atrás, lançaram para os atletas de natação o fast skin, maiô que simulava características da pele de tubarão, dando mais velocidade embaixo d`água?

Vamos lá então, às dicas de roupas para cada esporte que você esteja fazendo:

#1 Para bike

Peças de baixo bem ajustadas ao corpo, como calças e bermudas. E dica importante: o uso de roupas e acessórios coloridos, neon e “cheguei” não são por acaso, elas tornam a prática mais segura, pois facilitam que você seja visto mais facilmente pelas demais pessoas na rua e no trânsito.

#2 Para musculação

Prática mais comum entre todos os mortais. Prefira sempre peças de roupas que não interfiram no uso dos aparelho ou não reduzam a flexibilidade na execução dos exercícios, como por exemplo, detalhes muito salientes ou zíperes.

#3 Para corrida

Blusas ou camisetas com controle térmico e peças de baixo com compressão nas coxas. Uma dica especial para as mulheres que praticam esportes de alto impacto é a importância do uso de tops para a sustentação do busto.

#4 Para esportes em geral na rua

Procure sempre peças com FPU +50 que protegem contra raios solares UVA e UVB, previnem fotoenvelhecimento, queimaduras, manchas e câncer de pele, bloqueando 98% dos raios solares nocivos. Assim você fica mais tranquilo durante toda prática de exercícios. Além de usar protetor solar na sua pele também, né?

Lembre-se que a roupa inadequada, pode gerar incomodo, esforço desnecessário, acidentes, desconforto, irritações na pele, acumulo de suor e consequente proliferação de bactérias e fungos. Escolha bem suas roupas e boa atividade física!

Um beijo,

Fê Ortiz.

#exercíciofísico #performance #roupaadequada

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