Pois é, esse momento sempre acontece uma hora ou outra na nossa rotina. Aquele dia em que, depois de se deixar levar com uma falta de cui...

Ontem foi dia do café e eu preparei uma receita especial lá no Instagram do E agora, Nutrinha! Foi incrível! Uma receita de café batido s...

Verão se indo e as temperaturas mais baixas chegando e já começam os obstáculos como frio e chuva pra gente dar desculpa pra saúde né? Va...

Peles sensibilizadas, reativas e alérgicas são uma tendência Um dos temas abordados no meeting de dermatologia de San Diego em 2018 foi o...

Você sabe, organização é a minha praia e se juntar com dicas que facilitem a vida fitness, aí sim, é quase que me descrever praticamente!...

No mundo que vivemos, com tanta cobrança, com tanta vida perfeita esbarrando na nossa timeline, cada vez mais a gente precisa olhar pra s...

2019 chegou chegando, não foi na segunda-feira – dia internacional de começar a dieta – mas foi coladinho nela. 365 novas oportunidades d...

A barrinha de cereal é um dos lanchinhos preferidos de quem trabalha na rua: prática, precinho justo e cabe em qualquer bolso ou gaveta. ...

O verão está chegando e sabemos que aqui no Sul o calor pode ser um pouco mais intenso do que o normal, por isso a maioria das pessoas pr...

Tá com dificuldades na hora de organizar as suas refeições diárias? Muitas pessoas chegam na consulta com dúvidas de como armazenar os al...

Quem me acompanha lá no Instagram do @eagoranutrinha ou no meu pessoal @feortiz, sabe que minha rotina é um pouco mais corrida do que o n...

Se você acha que ter uma hortinha é coisa pra quem mora em casa com pátio grande: trago boas novas! As mini hortas urbanas são uma boa fo...

Se você tá pensando em fazer uma dieta mas sempre espera a próxima segunda pra tentar dar aquele pontapé inicial, esse post é pra você. C...

Eu me pergunto isso toda semana. Por que não acordo mais cedo e vou treinar de manhã, turno onde sempre sobram horas do meu dia? E mais u...

Com certeza você leu o título desse texto e deu aquela coçadinha na cabeça de quem não entendeu absolutamente nada. Calma que eu vou expl...

Desde que eu iniciei a Fresh Orgânicos há 4 anos atrás eu tive que entender tudo o que englobava o mundo dos orgânicos, não somente o ali...

O consumo de arroz aqui no Brasil é quase diário. Conhecido por estar no típico prato brasileiro acompanhado do feijão, o arroz é um grão...

Ok, lá vamos nós mergulhar nesse tema um-tanto-quanto-polêmico que é o sal na alimentação diária. Pra começar, vamos esclarecer uma coisa...

Alimentação saudável já não é mais novidade há muito tempo, né? Cada vez mais esse universo vem roubando os corações de todas as idades. ...

Pode parecer papo de metódico mas organização norteia nossa vida. E cada organização a feita, não feita, bem feita ou mal feita nos cria ...