O processo de mudança é um processo desafiador e cansativo. Nossa mente está programada para ficar na zona de conforto e em frente aos momentos desconfortáve...

Amanhã é aniversário de 247 anos da nossa cidade querida, Porto Alegre. Desde sempre uma cidade muito arborizada e cheia de charmes da orla à região mais cen...

2019 chegou chegando, não foi na segunda-feira – dia internacional de começar a dieta – mas foi coladinho nela. 365 novas oportunidades de fazer diferente, d...

Sim, o casamento de longe será o momento mais importante da tua vida. Isso por que você jamais dará uma festa tão grande e que mexa tanto com as pessoas a vo...

Sempre contamos novidades da vida saudável e como te ajudar a desmistificar que dieta tem que ser chato e restritivo, certo? Nada mais justo, então, que dar ...

Final de ano é sempre um terror pra quem faz dieta, né? Mas dá sim pra manter a alimentação saudável em meio a ceia de natal e ano novo! Foi pensando nisso q...

A correria do nosso dia a dia faz com que deixamos de lado algumas atividades que julgamos menos importantes, e por isso podem esperar um pouco mais. É aula,...

Oi pessoal, queremos apresentar pra vocês a Lu Cabral, ela é personal trainer das boas e vai vir uma vez por mês aqui no blog, dividir dicas, histórias, exer...

A nossa família sempre teve como sinônimo de felicidade, a reunião na cozinha de todas pessoas. As cozinhas das casas de todos os parentes são grandes e semp...

Dizem que comida de mãe é igual comida de vó: não tem melhor! Com a minha eu aprendi muito do que sei de cozinha, e uma das primeiras receitas que ela me ens...

Vocês que nos acompanham nas redes sociais devem ter visto foto do dia de noiva que fizemos no final de semana passado. Foi uma super experiência pra nós, co...

Como vocês, que nos acompanham, já devem saber ou ter ouvido falar, na sexta-feira passada fomos convidadas pela organização da Feira Vitafair, em Novo Hambu...

Um belo dia resolvi mudar meus hábitos alimentares, assim, de uma hora pra outra mesmo, porque nunca tive muita paciência com dietas e sempre acabava adiando...