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    Como é feita uma dieta? – PARTE I I
    Nutrinha
    • 22 de fev. de 2019
    • 2 min

    Como é feita uma dieta? – PARTE I I

    No post da semana passada eu falei sobre como começamos a calcular uma dieta. Depois de muitos cálculos e fórmulas, chegou a hora de:...
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    Como é feita uma dieta? – PARTE I
    Nutrinha
    • 15 de fev. de 2019
    • 2 min

    Como é feita uma dieta? – PARTE I

    Esses tempos eu fiz uma enquete lá no nosso instagram e percebi que tem muita gente que não sabe como uma dieta surge. Você vai ao...
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    Como começar a tirar suas metas do papel
    Nutrinha
    • 8 de fev. de 2019
    • 2 min

    Como começar a tirar suas metas do papel

    2019 chegou chegando, não foi na segunda-feira – dia internacional de começar a dieta – mas foi coladinho nela. 365 novas oportunidades...
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    A sua última refeição do dia pode te ajudar a dormir melhor!
    Nutrinha
    • 7 de nov. de 2018
    • 2 min

    A sua última refeição do dia pode te ajudar a dormir melhor!

    Dificuldades para dormir ou ter uma boa noite de sono pode estar relacionado com o que você consome antes de dormir, sabia? Eu sempre...
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    Faço tudo direitinho e não emagreço. E agora?
    Nutrinha
    • 31 de out. de 2018
    • 2 min

    Faço tudo direitinho e não emagreço. E agora?

    Esses tempos saiu um post lá no nosso Instagram sobre o assunto e resolvi aprofundar ele por aqui. Volta e meia esse relato chega até...
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    Seu ciclo menstrual influencia na sua fome e qual o período ideal para começar a dieta?
    Nutrinha
    • 17 de out. de 2018
    • 2 min

    Seu ciclo menstrual influencia na sua fome e qual o período ideal para começar a dieta?

    Mulher é uma pequena – grande – montanha russa de hormônios, né? A gente sempre tá tomando vários cuidados relacionados ao nosso ciclo...
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    Libertem o pão branco!
    Nutrinha
    • 5 de set. de 2018
    • 2 min

    Libertem o pão branco!

    De uns tempos pra cá o coitado do pão branco virou sinônimo de terror e medo. Você nunca vai ver nenhuma musa fitness mandando ver aquele...
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    Comer menos e se exercitar mais não é eficaz para emagrecer
    Nutrinha
    • 25 de jul. de 2018
    • 2 min

    Comer menos e se exercitar mais não é eficaz para emagrecer

    Com certeza você leu o título desse texto e deu aquela coçadinha na cabeça de quem não entendeu absolutamente nada. Calma que eu vou...
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    Drinks com baixa caloria para um carnaval saudável
    Nutrinha
    • 20 de fev. de 2017
    • 1 min

    Drinks com baixa caloria para um carnaval saudável

    Pra quem gosta de bebericar um drink aqui e ali, ter que abrir mão dele na hora de socializar com os amigos nesse verão, é uma tarefa...
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    Cogumelos: um caso de amor!
    Nutrinha
    • 9 de fev. de 2017
    • 1 min

    Cogumelos: um caso de amor!

    Grandes aliados do nosso sistema imunológico e de quem tá buscando eliminar aqueles quilinhos a mais, os cogumelos ganham espaço na dieta...
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    Gorduras parte II: como consumir?
    Nutrinha
    • 12 de jan. de 2017
    • 2 min

    Gorduras parte II: como consumir?

    Lembram que na semana passada a gente falou sobre os tipos de gorduras e o que elas fazem no nosso organismo? Já sabemos que algumas...
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    Gorduras parte I: pra que serve?
    Nutrinha
    • 5 de jan. de 2017
    • 2 min

    Gorduras parte I: pra que serve?

    Você já deve ter escutado por aí que existem gorduras boas para o nosso organismo, certo? Azeite de oliva e a gordura presente no abacate...
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    10 dicas pra uma ceia de Natal mais saudável
    Nutrinha
    • 22 de dez. de 2016
    • 2 min

    10 dicas pra uma ceia de Natal mais saudável

    Final de ano é sempre um terror pra quem faz dieta, né? Mas dá sim pra manter a alimentação saudável em meio a ceia de natal e ano novo!...
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    Frango e batata doce: os queridinhos
    Nutrinha
    • 13 de dez. de 2016
    • 2 min

    Frango e batata doce: os queridinhos

    Os queridinhos do momento frango com batata doce é um clássico da galera fitness, né? Seja por quem quer aumentar a massa muscular, por...
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    As novas balinhas saudáveis: será?
    Nutrinha
    • 24 de ago. de 2016
    • 2 min

    As novas balinhas saudáveis: será?

    O nova onda do mercado dos alimentos saudáveis tem nos proporcionado muitas descobertas de alimentos e sabores. Como vimos no post...
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    Dietas da moda parte I: Dieta Paleolítica
    Nutrinha
    • 18 de ago. de 2016
    • 2 min

    Dietas da moda parte I: Dieta Paleolítica

    Toda semana vemos na mídia alguma dieta nova que promete perda de peso rápida e sem sofrimento. Pensando nisso, postarei aqui no blog uma...
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    Planejamento do Cardápio
    Nutrinha
    • 1 de ago. de 2016
    • 3 min

    Planejamento do Cardápio

    Hoje em dia seguir uma alimentação equilibrada não é só uma questão de estética. Com o crescimento da indústria e a super oferta de...
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    Receita das mães: Paula e Carmem
    Nutrinha
    • 8 de mai. de 2016
    • 2 min

    Receita das mães: Paula e Carmem

    Dizem que comida de mãe é igual comida de vó: não tem melhor! Com a minha eu aprendi muito do que sei de cozinha, e uma das primeiras...
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    Brigadeiro fit
    Nutrinha
    • 26 de mar. de 2016
    • 1 min

    Brigadeiro fit

    A gente sabe, época de Páscoa é uma época de sabotadores de foco! Chocolate aqui, brigadeiro acolá, almoço na sexta, almoço no domingo,...
    3 visualizações0 comentário
    Plano Família do E agora, Nutrinha?
    Nutrinha
    • 18 de fev. de 2016
    • 2 min

    Plano Família do E agora, Nutrinha?

    Sabem… Quando criamos o programa juntas, eu e a Paula, pensamos muito em como misturar a dieta, o plano alimentar, o trabalho técnico e...
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