Pois é, esse momento sempre acontece uma hora ou outra na nossa rotina. Aquele dia em que, depois de se deixar levar com uma falta de cuidado com nossos hábi...

O processo de mudança é um processo desafiador e cansativo. Nossa mente está programada para ficar na zona de conforto e em frente aos momentos desconfortáve...

Essa uma das frases que eu tive que aprender ao longo da minha vida e só consegui falar ela de boca cheia mesmo, na maturidade, ou seja, há pouco tempo. Ser ...

No ano passado a gente fez um cook show muito legal na Casa Destemperados sobre marmitas criativas. A marmita caiu nas graças de todo mundo, e se antes era v...

Vocês sabem que eu amo amo amo organização de um modo geral. E na alimentação, não ia ser diferente. Por isso, vou ajudar vocês nesse início de semana pra or...

O domingo de Páscoa tá chegando e com ele vem aquela vontade de se jogar no docinho. Yummy! É importante que esses momentos sejam vividos, afinal Páscoa é um...

Nós sabemos que a forma de consumo mudou muito nos últimos anos, onde a tendência do campo para mesa começou a fazer sentido para muitas pessoas. Um estilo d...

Ontem foi dia do café e eu preparei uma receita especial lá no Instagram do E agora, Nutrinha! Foi incrível! Uma receita de café batido saudável e gostoso-cr...

A educação física é a aula mais esperada da semana, pelo menos até o ensino fundamental, e também a que apresenta maior aspecto preventivo em relação à saúde...

Todo #sextou já bate um desespero de entrar no dilema: aproveitar x se manter na dieta, né?! Mas calma, dá pra fazer as duas coisas! A receita de hoje é um ...

Eu sou canceriana, né? Isso já diz muito sobre mim e olha, apego é comigo mesmo, ou seja, não tem essa de pegar e largar logo logo. Negócio comigo é vamos fi...

A temperatura começa a cair e comer salada já se torna um desafio né?! Mas calma, usando a criatividade e apostando em preparações diferentes, comer salada m...

Amanhã é aniversário de 247 anos da nossa cidade querida, Porto Alegre. Desde sempre uma cidade muito arborizada e cheia de charmes da orla à região mais cen...

Muitos dos pedidos que recebemos lá no nosso instagram é de opções de lanchinhos, e entre os mais requisitados, os sem glúten. Pensando nisso, nossa publinha...

Sou praticante de crossfit há uns 2 anos e meio, e eu como fã de carteirinha deste esporte vim falar um pouco mais a respeito com vocês. Vou falar brevemente...

Verão se indo e as temperaturas mais baixas chegando e já começam os obstáculos como frio e chuva pra gente dar desculpa pra saúde né? Vamos pras dicas pra c...

Essa semana eu estive em São Paulo/SP para alguns compromisso e assim como em qualquer viagem – seja profissional ou lazer – ou logo vou catando opções saudá...

Sim, senhores, a metida a projetos favorita do E agora, Nutrinha (sim, pq sou a única) voltou! E como vocês sabem, eu sempre volto, ou com um #fefêsarada esp...

Você já deve ter ouvido falar na Bambuterapia ou Bamboo massage, mas você conhece os benefícios desta técnica? Vou contar um pouco para sobre ela e seus bene...